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离婚后女性出心灵沼泽
www.110.com 2010-10-10 14:09


    不管出于保种原因,离婚后女性都会存在着一定的心理障碍,都要经过一段时间的心理调整,者能使离婚造成的心灵创伤逐渐愈合,一般要经过以下几个阶段:

    一、否认期。不相信或不愿意在人前人后承认自己的离婚事实,怕丢人、怕被别人议论、怕被别人瞧不起。 

    二、封闭期。离婚女性由于感情受到挫折和打击,情绪消沉,因而自我封闭。不想见任何人,不愿参与任何形式的社交活动,看到别的伴侣卿卿我我,会加重自己的心理负担。 

    三、抑郁期。由于婚姻的失败、家庭的破裂,离婚女性往往会悲观失望,自惭形秽,感 到非常沮丧无助。

    所以,表现为精神萎靡不振、不思进取、对生活失去信心。 所以,离婚女性要及时调整自己的心态,及时排队心理障碍,这对于今后重新扬起生活 的风帆具有非常重要的意义。调整心态可从以下几点入手: 

    首先,要心胸豁达,不要钻牛角尖。离婚,无论出于什么原因,只要是双方感情确已破裂,婚姻确已明存实亡,那么,离婚对于夫妻双方来说都是一件好事。不要太注重别人对自己的评价。应该把你的痛苦、烦恼、失望向知心朋友或心理医生讲出来,他人的劝导可以帮助你摆脱阴影,同时,党政军可以通过写日记、写信等方式,发泄心中的不满,从而使自己 压抑的情绪得以释放。 

    其次,要积极参加有益身心健康的文体娱乐活动。通过这些活动,不仅可以提高大脑对挫折的随能力,还可以锻炼意志、陶冶情操,忘却一切挫折和烦恼,培养自己的生活情趣。 

    第三,要学会放弃和遗忘,不要总是耿耿于怀。对前夫要宽容大度,不要总是充满敌意, 应努力忘掉痛苦的往事。 

    第四,要自尊、自立、自爱、自强,重新扬起生活的风帆。太阳每天都是新的。要靠自 己的双手去创造新生活。当然,经过一次失败婚姻,不应草率地再渡爱河,因为,要获得婚 姻生活的美满幸福的确不是件容易的事情,它所要求的东西太多,这时里不仅需要夫妻双方 生理、心理、智力、体力、脾气、,性格、兴趣、爱好、文化水准、生活习惯、家庭背要足 够的耐心、爱心以及新生理解、宽容来呵护。 

    总之,离婚女性要及时扫除心理障碍,正确评价自己,而对现实,吸取教训,充满信心地去拥抱明天暂新的生活。愿阳光普照我所有的日子,愿鲜花开遍你生命的旅途。

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