上班时心不在焉，无精打采；开车时易怒，碰上堵车便会口出脏话，喋喋不休。如果最近您有这些症状，很可能是患上了春节前的“年末综合征”。

    郑州市第八人民医院专家称，春节临近，年终总结、业绩考核、来年计划等让不少上班族的工作压力达到最高点，“年末综合征”容易缠上职场白领。

    焦虑症

    典型人群：上班族

    25岁的白雪这两天垂头丧气的，听见母亲唠叨，她就火冒三丈。母亲反问，怎么这么烦躁，脾气这么差。白雪也觉得，自己最近莫名烦躁，无心上班。“一拨又一拨的聚餐，让人心烦透顶。”

    白雪的同事杨军也深有同感。杨军觉得，越接近年关，他越心神不宁。看一下工作材料，他就走神，整天恍恍惚惚。

    建议：郑州市第八人民医院国家心理咨询师杨勇超称，“年末综合征”表现为无心工作、焦虑迷茫、疲劳崩溃。节前无心工作，可能与平时工作压力大有关。对于节日长假带来的短暂放松缓冲，不少上班族给予了过多期待，从而变得无精打采或高度兴奋。建议检查手头的工作，做好假前计划，让自己有张有弛。

    恐归症

    典型人群：职场新人

    这两天，唐婷把个性签名改成了“恐归族”。

    毕业两年，换了3个工作，换了两个城市，唐婷常觉得，自己入不敷出。

    “一个月1600元的，除去房租、交通费、日常的开销，所剩无几了。”唐婷觉得，回家肯定要给父母带点东西，如果不带，自己实在无脸回家。

    哥哥刚有了个孩子，她回家怎么都得意思一下。再加上其他花销，手头的钱几乎不够用。

    每天盘算着这些，唐婷害怕回家，虽然她很想家。

    建议：“对于家中的父母、亲人来说，亲情高于一切。”杨勇超建议职场新人换位思考，多从父母的角度考虑。

    应酬症

    典型人群：领导、干部

    43岁的李先生在郑州一家机关单位工作，每到年关，他就头疼无比。

    “从周一到周五，每晚都有饭局。”李先生说，饭局实在太多了，总得喝酒，他也觉得非常伤身体。

    现在，一有人打电话，李先生就“很头疼”，能推的他就推，可是有些是推不掉的。当两个宴请冲突时，他只能赶场子，从一个酒桌上下来，赶紧去另一个。

    前阵子，他去医院检查，医生瞪了他一眼，说不能再喝酒了。

    建议：杨勇超表示，应酬交际是联络感情的催化剂，但要注意把握度。酒喝多了，易出现朋友翻脸，小事变大事，得不偿失，还会引发心理疾病。建议对健康隐患应足够重视，饭桌上不妨多夹几筷保胃菜。

    怒路症

    典型人群：有车一族

    28岁的张倩前阵子买了一辆车，现在，她开起车来觉得心惊肉跳。每天上下班，她都在金水区几个重要路段打转，实在太堵了。

    有时，老公开车带她出门，她发现温文尔雅的老公，开车时也容易动怒、骂人，遇到堵车或有车违规超他，就口出脏话，喋喋不休骂上一路。

    上周末，她和老公带着儿子去买东西，转了几圈找不到停车位，老公一直在骂脏话。她实在听不下去了，两人吵了起来。

    老公说，他上班一天实在烦，看着堵车更难受。

    建议：“当堵车已成为问题时，车主改变不了现状，就要学会享受‘堵车时间’。”杨勇超建议，有“路怒症”的司机应通过自我调节来缓解症状，开车时播放些舒缓心情的音乐为自己减压。另外，同车人应尽量给一些安慰，与驾驶员聊些轻松话题。