写仲裁申请书，当事人可以向本会秘书处的工作人员咨询。仲裁申请书主要内容应包括：1、申请人和被申请人的姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所，法人或其他组织的名称、住所和法定代表人或主要负责人的姓名、职业、邮政编码、电话号码和传真号码；2、具体的仲裁请求以及所根据的事实和理由；3、证据和证据来源，证人姓名和住所。