上个月我在云南安宁昆钢租赁了一个商铺，当时没有签订租赁合同所以我暂欠了房东一万块钱，当时房东除了房租外另收了我三万块钱的转让费并说以后我可以转给第三方，但近期我要求他来签订合同时，出问题了——他的合同上注明在租赁期间只有使用权，没有转让权。于是我没有跟他签订合同（他明确必须用他的合同），现在我想咨询一下我该怎么办是要继续租赁还是可以退租，如果退租我交给他的房租和转让费能否收回？谢谢
----------------------------------------问题补充：--------------------------------------------------
我有他当时手写的一张收条上面注明除了房租外加其他费用三万元整，这个可以作为证据吗。