在一家工厂上班,属于外雇工,在一天卸货中,被货砸中，从车上摔下来,当时被送去医院诊断,是大腿肌肉撕裂血肿,一点不能弯曲,然后被公司的人安排在家休息,另外提供了医疗费,和计时工资算,原工资属于计件,刚开始一个月生活部分不能自理,一个月后,生活能自理一大部分了,但大腿没什么力,稍重点的活就干不了.也就是没有什么工作能力,发现大腿还隐隐有点痛,腿不能象正常腿一样弯曲,比刚开始好多了,进工厂的时候签了一分合同的,但员工没有备份的.因为是外雇工,公司里承包的人,也就没有报工伤.就由承包人掏的钱,我怕有后遗症要求再去检查下,似乎遭到委婉的推脱.因伤留薪期间,也没有营养费,我该如何才能争取到自己的权利?而且也没有进行工伤认定,也不知道该怎样进行工伤认定.