请教合同违约是找法院解决还使仲裁委员会解决？

跟一家合作企业签订合同，对方违约，超出合同期限很久，我想起诉对方公司。但是合同上写了这么一条：
“十三、争议解决
　　1．如果合同双方在履行本合同过程中发生争议，双方应首先采取友好协商的方式解决该争议。如协商不成，双方同意向　深圳仲裁委员会　提起仲裁，并按其仲裁规则进行仲裁；
　　2．如对任何争议进行仲裁或向人民法院提起诉讼，除争议事项或争议事项所涉及的条款外，双方应继续履行本合同项下的其它义务。”

另外，前面有一条违约条款：
“十一、违约与赔偿责任
1．交付违约
乙方应在合同所规定的时间内完成和交付本合同规定的项目。如开发工作延时在经过甲方同意后，可以给予乙方适当的的宽限期，宽限期内不追究乙方的违约责任。如乙方在宽限期内仍未依据本合同的规定完成和交付本合同所规定的项目，甲方有权要求乙方作出补偿和采取补救措施，并继续履行本合同所规定的义务。
1．1　每延期___5___天，乙方应向甲方支付合同总价__5__％的违约金
1．2　如延期时间超过___30___天，甲方有权终止合同，除前款所约定的违约金外，并要求乙方支付合同总价的___30___％作为对甲方的赔偿。如甲方由此终止本合同，乙方应在两个星期内返还甲方所支付的费用和报酬并依甲方的指示退还或销毁所有的基础性文件和原始资料。”

不知道我是找仲裁委员会处理，还是可以直接向法院起诉。因为对方明确是违约，超出合同期限两个多月，中间对于合同中约定的事项并没有有过什么争议，所以想明白是按哪种来处理。
对方公司因为一直对我的业务置之不理，并且拒绝沟通，一直不能跟他们顺畅联系，电话不接，信息也不回。