我的大货车和对方的大货车相撞，我的牵引车头几乎报废了，我也受伤严重

责任划分以交警认定为准，并以此为基础确定赔偿责任，须结合当地一些标准核算，建议找当地律／师帮忙核算一下

你好，交通事故首先由交警出具事故责任认定书划分责任承担，你们可以根据事故认定书以对方和交强险保险公司为共同被告依法向法院要求人身损害赔偿，先由对方保险公司在交强险赔偿限额范围内给予赔偿，不足的部分由双方当事人根据事故责任认定书划分责任比例承担赔偿责任。保险公司有先行垫付的义务。你们可以直接向保险公司索赔。

受害方可以根据事故认定书以肇事方和交强险保险公司为共同被告依法向法院要求人身损害赔偿，先由肇事方保险公司在交强险赔偿限额范围内给予赔偿，不足的部分由双方当事人根据事故责任认定书划分责任比例承担赔偿责任。
人身损害赔偿的项目包括：医疗费、护理费、误工费、住院伙食补助费、营养费、交通费、后续治疗费、伤残赔偿金、精神损害抚慰金等。
注意：人身损害赔偿的诉讼时效为一年。以上回复，请采纳并评价。

可以要求对方及保险公司赔偿实际损失

对方要赔偿你的住院医疗费、护理费，伤残赔偿金，营养费、误工费等费用，车的损失也需要赔偿给你。先由保险公司赔，保险公司赔完，不足部分由当事人赔。可以向法院起诉

要求对方及保险公司赔偿实际损失。