诈骗

qq腾讯给我发来消息说我的qq号中奖了，让我写一个个人信息，还让我写银行账号我感觉不对就没往下写，一不小心就按了提交，然后他给我了两个银行的账号 让我给他们打2500的手续费 又说我如果在两个小时之内 ，如果不给这个游戏策划者联系就对我进行起诉。但是我感觉是个骗局，就没有理他。但是今天他又给我打电话说，问我礼品还要不要，说如果不要就是我违约了 ，然后起诉我。
我想问一下我该怎么自我保护。