你好，公司调岗后我发现自己不适应新工作，怎么办。 之前公司找我调岗

你好，公司调岗后我发现自己不适应新工作，怎么办。 之前公司找我调岗，我口头答应了调岗，但是没有通过公司的O~A系~统。 但是我工作了几天之后，发现新岗位的工作强度非常大。（公司最近业务量大 我顶替了别人的岗位  目前这个智能就我一个人   ）因为 工作性质的原因，整天都在车间里走来走去  车间有几千平米，    感觉很辛苦  比较累，不太适应。 我想请问下， 1，还有没有可能以不适应新岗位为由拒绝调岗，从而和公司谈辞退。让他支付补偿金。 2，第一条不行的情况下，我还能不能申请辞职，会不会受到合同的限制，比如要提前一月通知什么的。公司是每月最后一天发上一月工资。（也就是押二十天工资）