我的人格尊严遭受践踏，遭受诽谤，还遭受到她人的警告。

事情是这样的，她是我一个以前很好的朋友。
直到我今年的年初去了广州工作，在一间酒吧工作。她也来找我玩，所以她知道了我上班的地方。
然后我身体不舒服所以回来了海南，她也放假回来了！
有一天我表妹问我之前在广州究竟是干什么的，我就回答她说，我只是在酒吧纯粹上班而已啊！没做什么其他的，然后我表妹就说，我一个朋友到处乱传我说我在广州是做鸡的！还侮辱我的人格，说我什么堕胎啊，什么偷钱啊，什么被我姐夫强奸啊！
搞得我们家乡的人全都取笑我！现在我感到我的尊严什么都被她毁了，我该怎么办？
她侮辱我就算了，乱捏造流言蜚语，还侮辱到我的家人。甚至还想人身攻击，警告我 最好别让她看见，否则我会死很惨。
我从小就不是很会打架这些，我也不赞同暴力解决。
我该怎么办？