我的本人信息和我家里住址都泄露出去怎么办？

今天我接到一个跟医保卡有关的电话，说我医保卡已冻结，让我拨了人工服务9，我打过去了。说我医保卡在北京人民医院买了大量的药品让我报案110也是他们接通的，说我本人跟一伙重大枪支和毒品案件有关，说我是嫌疑犯成员。说马上对我进行拘捕。我当时吓坏了，他让我把我手机关掉，进行对我录音，他问我什么我都说了，我们的谈话有2个半小时，他不要我告诉任何人，这属于重大机密案件让我配合他们，把我所有银行卡里的钱数说了。还好我在这一年中所有银行卡里没有钱，都在100元以下。问我自己的存款时我身上只有5千块，我们聊了正好银行下班的时间，所以我没去办理他所需要的业务，等明天早上去办理。通话挂断以后，我前思后想可能是个骗局。心里还是有些害怕。我让别人打他给我留下的电话，我还让别人在我们当地民警查看我的犯罪信息，没有查到。这是我知道我上当了，我就这么把我的信息给泄露了，请问张律师我该怎么办？