心路坎坷，我该怎样保护自己？

我是一个私生子，我其实在我28岁那年才知道自己是母亲的私生子，我没有证据，但是从别人说出我不象我爸爸，我象我妈妈，还有母亲对我的态度中，我推断出来的。
其实我父亲也不知道，但是现在他也感觉到了。
对外母亲总是对我嘘寒问暖的，外人看来我生活在一个幸福的家庭，可是谁知道我的苦处呢。
妈妈天天的责备，处处在精神上折磨我，后来终于精神恍惚了，32年来，我受到的精神上的打击不可言语，在外人看来对我很好，可是这种痛苦只有我自己知道。前两天，我去她家吃饭，我们也很少去，可是我弟弟一言不发，吃饭的时候我被这种气氛气晕了头，气坏了身子，我刚刚在曲曲折折的道路上恢复过来的身体又觉得精神恍惚了，我再也撑不住了。第二天我瞒不住老公了我说我精神状态不太好，我要去看医生。老公也察觉到了。可是我怕我再遇到什么事情就再也撑不住了，，我怕见到我爸爸妈妈弟弟，我怕见到他们精神受到刺激，承受不了。现在的我很脆弱？外人会怎么看？我自i己将会有怎样的后果，我不知道自己该怎么办？
我想咨询，我这样的情况我该怎么办？我应该怎样保护自己？