孩子抚养权,探视权等问题.!

我和前女友是同居关系.没领结婚证.双方于2011年6月生下一个女儿.然后由于女朋友一直对孩子不理不管.2012年4月解除了同居关系.之后女孩一直由我抚养.女方父母一个月带孩子企业她们那住一个礼拜左右.女友很少回自己家.可以说都是由孩子外婆照顾.现在我们不太愿意给孩子带去她们那里.但是有探视权这个一说.今天她们来我家要我写份协议书.协议书如下:

为妥善处理男女双方小孩_____抚养一事.经双方平等协商自愿达成如下协议.以供双方共同遵守履行:
1.男女双方原系男女朋友关系.女方于_______年__月__日生育了小孩_________,系双方的小孩,因双方感情破裂无法继续一起生活,现经双方协商小孩由男方携带抚养随男方生活.

2.在不影响孩子学习.生活的情况下.女方可以随时探望由男方抚养的孩子,并可带孩子外出游玩.

3.______十六岁后随父随母由其自己选择.

4.如本协议生效后在执行中发生争议的.双方应协商解决.协商不成.任何一方均可像人民法院起诉.

5.本协议自签订日期起生效

6.本协议一式两份.由男女双方各执一张


其中这合同写到.她们随时可以探望孩子带出游玩(也包括在她们家居住).我想这个随时.不是应该有规定多久探望一次.一次探望多久吗?
还有.我想在合同里面加上解除同居关系..删除3.______十六岁后随父随母由其自己选择.她们也同意.
孩子抚养权归我的话.按法律来说.我是应该像她们要以后的抚养费和教育等费用.但是她们跟我说.如果我要她们给抚养费的话..她们要我赔偿女方的春情精神费等.请问这个合理吗?这是双方自愿同居生育孩子的.而且前女友也对孩子不管.我也没有不良嗜好和打骂..那么我要求她们赔偿之前这一年多来的抚养费又合理吗?.女方没有工作的.

请问如果起诉的话.一般在法庭处理这件事要维持多久.多少钱.她们现在就仗着她们家有钱来压我.

请大家能帮我拟定一份协议书吗?尽量有利于我方的.!谢谢.大家帮帮我.