合同纠纷

律师您好！  
      我是一名普通船员，六年前自己拿着在学校考的所有船员相关证书到了武汉的一家船员派遣中介公司，并通过该公司的介绍和安排，去到一家船公司工作，而且向该中介缴纳了五千块钱的押金！每次上船之前，该中介都逼迫我和他们签订一个定期向该公司每月缴纳接近一千块钱作为管理费【这种情况在其他船员派遣机构是不存在的】，总共通过该中介公司上船工作过四年多，这期间，该中介给我买过武汉市半年的社保，社保卡一直给我扣留着，后来给我停了【我通过社保局查询得知】。在通过该公司出去的第三年，上船前一天，逼着我跟他们签订了一份八年海龄的合同！该合同文本我自己手上没有！只有他们有一份！
    去年，我因为通过该中介上船工作感觉各方面的待遇极具的不公平，所以想解约不干了！向该公司提出解除合同，并且给我注销海员证的申请！
    该公司却以照合同办事为理由，让我赔偿两万元的违约金，并且让我缴纳所谓给我买的社保的全部数额，否则拒绝和我解除合同，而且决绝给我注销海员证！
    我感觉自己的合法权益受到了侵害！所以特来信咨询您？第一，该中介让我赔偿违约金合法吗？如果合同上写着我违约要赔偿违约金呢？我应该怎么做？
    第二，四年多的时间，他们总共才给我买了半年的社保，而且停了，我可以要求他们给我补齐社保吗？他们让我缴纳全额社保的钱合理吗？如果合同上写了让我自己买社保或者他们买让我自己掏全部的钱呢？我应该怎么办？
    第三，我的主要目的是要和他们解除合同，让他们给我注销海员证。因为海员证是船员出入境的唯一证明，而且海员证只能通过公司办理，如果不给我注销，我自己办理不了，而且无法出入境！
    【附，我手上只有自己所有的证书，和每次向该公司缴纳管理费的收据，该收据上面有签名和公司的公章，我自己没有得到过该公司任何的无偿培训和学习等，所有的考证费是我自己出的，培训费也是我自己掏的】
    望回复，谢谢！