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人生影响很大

可以要求对方赔偿，自己注意心理疏通。

你能做的事情主要有两方面：（1）监督公安侦查、检察院审查起诉、法院审判阶段的诉讼活动。对于以上机关的不当行为可以提起控告等，对判决结果不服的，可以请求检察院予以抗诉；（2）如果你因被强暴一事而致受伤等，可以主张医疗费等民事赔偿。(3)关于精神损害赔偿问题，一般不会支持。不过你可以在刑事案件审判完毕后提起单独的民事赔偿诉讼，向对方主张精神损害抚慰金。当然，若没有相关证据证明你受到的精神损害较严重（比如精神抑郁/失常等），则可能得不到法院支持。（刑事附带民事诉讼中不能主张）（4）撇开法律讲，建议你心态平和些，凡事多看开些。毕竟这不是你的错。而且你的人生之路还很长，一定要积极面对以后的生活。