咨询受害方的谅解书应该怎么写

两个在校大学生，因为女方说分手，男方因为放不下，想跟女方同归于尽，跑到女生宿舍，拿水果刀，在女方脖子上划了两刀（经院方鉴定，女方伤势不重，不会影响生命危险，属于皮外深伤口），男方现被故意伤人和故意杀人未遂拘留，凶器是一直使用的水果刀，小型仿瑞士军刀的那种），男方学校学生愿意帮男方写联名信，女方现在也认为，男的因为她，造成 现在这种局面，十分内疚，不追究男方责任。男方有没有被释放的可能 问题补充：但是警方说，就算女方不起诉，不追究，因为当天报警，就是以刑事案件的流程来处理

这种情况如果一定要走程序，有没有时间限定 （在拘留所需要呆多久？拘留之后会是逮捕吗？）
受害方如果愿意写谅解书应该怎么写？