我的精神损害赔偿数额不知怎么计算？感谢律师解答！

2011年1月初的一天傍晚，我在单位工作，打扫卫生，倒污水时，由于天黑，水桶又重，被门口台阶上方一10多厘米粗、6米多长铁质凸起物绊倒，导致右侧面颊直接着地，受伤之后立即去往医院看急诊，后经医生诊断为：脑外伤神经反应，颌面及右肩部软组织损伤，右眼钝锉伤，右眼睑皮下瘀血，右眼结膜下出血，右眼视网膜震荡伤。（我们单位是一座商场大楼的底商，这个铁质长棍，是给我们这座大楼装修的施工方的，他们既没放警示标志，也没有灯光照明)。请问施工方应该如何赔付我的一切损失呢？当时受伤后第二天，我的视力从1.2降到了0.5，头脑也老不清醒，2月22日，我去医院检查，大夫说：我是视神经挫伤，视力上不来了，也就是0.7的视力了，我还年轻，又是女孩儿，刚20多岁，还没结婚呢，我该如何要求施工方赔偿呢？应该赔偿多少钱呢？还有，精神损害赔偿的赔偿数额是多少呢？万分感谢律师解答啦！