你好，我是一名从四川到海南万宁工地打工的人。2015年12月5日上班第一天不小心从2 你好

你好，我是一名从四川到海南万宁工地打工的人。2015年12月5日上班第一天不小心从2 你好，我是一名从四川到海南万宁工地打工的人。2015年12月5日上班第一天不小心从2.8米高处摔下来。去医院检查是左手腕轻微骨折，打了石膏，医生说一个月不能上班。还有后背左边腰部可能是肌肉损伤，因为没有检查，几个工友都说如果摔到内部，走路都不能走，现在可以走路，但是腰部活动一下还是痛。包工头就给我付了照左手x片，和打石膏的钱，可能是几百块的医药费。还给了我1500块让我回家。12月7日回来之后觉得很亏，我一个月不能上班，还有背上的伤都没有检查，请问我这种情况该怎么办，如果赔偿能赔多少。