超长时间劳动

我是中石油西部钻探吐哈录井公司的一名员工，该公司多年以来对野外一线员工一直实行2人倒班，每班12小时工作制， 每个月工作时间都在360个小时以上，一般要连续工作4-6个月左右才能申请换班休息15天到20天，还不一定能批准，本人每年在野外工作时间在360天以上。 一年所有的春节，国庆等节日都被剥夺，作为中石油的一个国企，打着“创造和谐，奉献能源”的口号来如此压迫工人，无视国家的法律法规，在其它方面又能做得又能怎么样呢？领导的意志大于一切，大于国法，大家虽然都很不满，但无可奈何，许多近几年招来的大学生都在气愤和绝望中调离和辞职。
我是06年通过公司在学校的招聘会过来的，本来一直打算离开的，但是苦于没有找到更好的工作，就一直干着，在加上领导一直忽悠说我们是国有企业，有些制度的改变需要过程，但盼来的却是制度一年比一年的腐化。我现在下定决心离开了，但是想想自己在这个企业里面被摧残了6年，就这样默默的离开真有点不甘心。如果我打算用法律的武器来维护我自己的合法权益的话，具体我需要提供什么？该怎么做？