工伤问题

2011年1月份因公司组织跳舞排练，其中有几个动作要求一人下蹲，另一人坐在肩膀上，托举站起来。当时在排练中试扛70kg左右的一人，导致腰部受伤，当时以为只是扭伤加之排练任务重，未去医院处理并坚持排练。受伤情况为站立时右腰中下段胀痛，久坐腰部酸痛僵直，起身困难。演出结束后，一直疼痛4个月，休息时疼痛少减，因为一直未好转，去181医院脊柱科行X光检测，医生说脊柱生理曲线存在，除脊柱向右侧弯外，未见异常。医生诊断为腰肌劳损，未处理。要求回家做一点式锻炼腰肌。
2011年9月份参加公司组织跳舞排练，同一舞蹈，和上次情况相同的托举动作，结束后腰部疼痛加剧，但只是休息了下，未作处理。
2011年12月份参加公司组织跳舞排练，同一舞蹈，和上次情况相同的托举动作，排练中途，再次扭伤，之后腰部、背部、及腿部疼痛，遂请假终止跳舞，2011年12月31日去南溪山医院就医，医生建议做核磁共振检查，结果为腰椎生理曲线消失，腰椎间盘膨出。医生建议做中医理疗视情况再定。
现在我想申请工伤，单位说我这个拖得时间太长了，时间上不符合，而且当时未就医没有证明，不好办理。您能给个建议吗？这个我应该怎么办，（单位是想办的，但就是怕劳动局那不能认定，）谢谢您了