在互联网上被诽谤希望得到帮助

网上有人在某聊天软件的公共空间中散步谣言，说本人在一个圈子里约炮，对我在这个圈子的名声影响极大，并且有数千浏览量，本人父母朋友都知道这件事，很多朋友开始怀疑我的人品，同时我也受到很多不明真相人们的谴责，在劝阻后仍不知悔改，继续散布谣言诋毁我。使每天精神压力很大，经常失眠，还因此生病。面对这样的情况我应该怎么办才好。