从2011年4月到2011年8月7号我跟表弟借了5万元,钱已经还清,在2011年8月15号后陆续拿了我不少于5万的钱,这个通过我的银行卡能反应,他自己承认的有19000,他现在因为欠赌债没法跟父母交待.现在诬陷我还欠他11万,说我这1年时间都是靠他生活.因为之前他借我钱没打欠条,直到现在我也没有叫他打欠条,但我的银行流水很清楚的反应了我当时的生活状态.现在咨询下这样的情况,我还能不能通过法律的途径还我清白和追讨他欠我的钱和赔偿我的精神损失,更主要的是我的清白.现在我的父母和老婆都被扯进来.离家破人亡,人财两空没多久了.
----------------------------------------问题补充：--------------------------------------------------
追讨他欠我的钱和赔偿我的精神损失共计20万