今年21岁，结婚一年 有结婚证，刚刚生了个宝宝，还没满月，怀孕期间男方家人从来没给我买过任何补养品

已经结婚并一起共同生活，不用退还彩礼。

办理登记且共同生活过，一般不予返还彩礼，除非婚前彩礼给付造成男方生活困难
孩子未满两周岁一般优先归母亲抚养，满两周岁法院将根据双方实际条件，按对孩子成长有利的原则确定孩子归属，满十周岁法院还会征求孩子的意见；另一方支付固定收入的20－30%作为抚养费，并享有探视权

离婚的方式有两种选择，第一种是协议离婚，第二是诉讼离婚。协议离婚的话只要双方同意就可以，带上双方的结婚证、户口薄、身份证、离婚协议书、照片这些材料，去双方任意一方的户口所在地的民政局办理离婚登记。如果只是你想离婚，对方不同意离婚，你就只能诉讼离婚，而诉讼离婚耗时较长，程序复杂。实践中法院判断男女因为女方在怀孕期间，是属于法定特殊时期，女方在这个时期受法律保护，这个时候只要女方不同意离婚，男方就很难离掉婚。当然这个时候女方是可以提出离婚的，女方不受限制。女方只要有证据证明男方存在夫妻感情确已破裂的情形，法院就有很大的机率判决男女双方离婚。

你想要或者想争取孩子的抚养权的话，可以与对方协商，若是对方不同意，可以就孩子的抚养权问题进行起诉处理，当然你得证明你更有利于孩子的抚养，比如你的经济收入、你的生活环境、文化程度、甚至你的生活习惯都比对方有优势或者证明对方存在家暴、遗弃、吸毒、赌博等过错行为。另外，2岁以下的孩子，法院更偏向于判给女方，因为孩子此时更依赖于母亲。10岁以上的孩子，还需要看孩子的跟随意愿。总之法院判决孩子归谁抚养的问题上坚持的是最利于孩子健康成长的原则。

彩礼返还有一定的条件，人民法院支持返还彩礼的情形有以下几点：
1. 双方未办理结婚登记手续，即没有结婚；
2. 双方办理结婚登记手续但确未共同生活；
3. 婚前给付彩礼并导致给付人生活困难。
这里返还的必须是彩礼，而彩礼必须是基于当地习俗、以结婚为目的给的财产，不具有这些性质是不需要返还的。

你可以抚养孩子，对方支付抚养费。彩礼不用返还。