被人网络上侮辱和诽谤了。

事情经过是这样的：
前天在QQ群里。因为有个18岁的女网友看我不爽就骂了我。一副瞧不起人的口吻。我气了就和她吵开了。结果她T我出群了。 
因为她的话让我感到了莫大的侮辱。直接私信她骂了很多侮辱性的话给她。 
她就把我骂的那些话都发到了微博上。还诽谤说我自大又炫耀什么的【事实上我从没有过任何在QQ群的自大和炫耀行为】。她还公布了我的QQ在微博上。不明真相的网友就在微博和Q群对我展开了攻击性的发言。 

她的这些举动让我气到炸了。以至于这2天被这事气的浑身难受。最严重的时候全身发抖还哭了。昨晚呼吸特别困难睡不好。牙齿还疼。我知道这都是气过头了。 
我想让新浪官方删了那微博却总说我事实不符不让删。我主动想和她和解让她删了那微博她却在那耍脾气不肯让步。 

因为这事对我精神造成了很大的伤害。以至于我需要去求助心理医生疏导
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这个时候是否可以起诉她？！因为她引起了争端。我气不过才骂了她。会不会因为这个事我败诉？ 

附加问题：我私信骂她的这种行为是否已构成公然侮辱他人的行为？ 

还有她的行为是否已经触犯法律？我这个时候应该怎么做？