怎么要孩子的抚养权?

除非证明女方抚养孩子不利，或者没有抚养能力。十岁以上的孩子还要考虑孩子的意见。

您好，可以起诉解决。两周岁以下的子女，一般随母方生活。
对两周岁以上未成年的子女，父方和母方均要求随其生活，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：
　　(1)已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的;
　　(2)子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的;
　　(3)无其他子女，而另一方有其他子女的;
　　(4)子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的。
    父母双方抚养子女的条件基本相同的，但子女单独随祖父母或外祖父母共同生活多年，且祖父母或外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女的，可作为子女随父或母生活的优先条件予以考虑。
子女的抚养费根据各自的经济状况以及当地的生活水平而定，一般为每月收入的20%-30%，抚养费可以按月支付，也可以按年或一次性支付。子女的医疗费、教育费凭有效票据有双方均担。

协商不好，只有通过诉讼解决。

起诉解决。

你好，先协商解决，如不成，可以起诉。

您好。可以起诉要求变更孩子的抚养权。
法律规定：离婚后，哺乳期内的子女，以随哺乳的母亲抚养为原则。哺乳期后的子女，如双方因抚养问题发生争执不能达成协议时，由人民法院根据子女的权益和双方的具体情况判决。一般会以对方工资的20%-30%支付，
如需帮助，来电详谈。