我的手机是每月最低消费186元，合约3年，现在手机出现问题不能继续使用

我的手机是跟联通公司有3年合约，他们给我提供一个苹果4的手机，我需要每月最低消费186元，现在使用了2年还有一年时间，但是手机现在出现了信号不好，严重影响了我的工作和生活，所以我去联通公司说可不可以解除合约或者给我更换一个好使的手机，他们的回答是我的手机过了保修期（一年保修期），只能自己解决。请问我该怎么办。