如何取得我的身心赔偿

4.16日，上班路上，我骑自行车靠路边行走，被一辆在马路上拐弯的汽车撞伤倒地后，汽车行驶二十余米后方停，后经交警认定，汽车负全责。经医院诊断，身上多处软组织挫伤，需卧床休息。但根据规定不能开病假条。左胳膊被车撞伤流血，上身棉衣被车撞破。自行车前轮胎被车撞变形，自行车多处被撞痕迹。现在，我每天忍着疼痛坚持让老公请假接送上班。走在路上，时时前后左右看看，提心吊胆，想着不要再被汽车撞伤。。。。。。精神处于高度紧张状态，我该如何获得肇事者的身心赔偿？ 
4.23日，到交警大队，说，责任人17日到交警大队将案子撤销。目前案子已
被责任方私自撤销。在交警大队坚守六个小时才拿到责任认定书。对方在保险公司入的是高赔，我该怎么做才能拿到我的赔偿？