我和我生了女儿后关系一直不好，经常打打闹闹时常动手打我，当时我想已经结婚了为了孩子能忍就忍

我和我生了女儿后关系一直不好，经常打打闹闹时常动手打我，当时我想已经结婚了为了孩子能忍就忍，后来别说他了连他父母也渐渐不待见我，经常说些伤我的话，可我当时想只要忍会好起来的，没计较那么多。因为我的忍让可能让他们觉得我好欺负吧，连生活费都不给我都是我我父母给我的，后来连结婚时给我买的金银首饰都收走了，我跟他们要他们不给，跟他们大吵了一架，实在受不了他们就回娘家了，刚到家不久他们就追过来要我回去，我当时真的很生气没回去，他们再也没叫我回家，也没跟我联系过，有时去看看孩子他们也不让我看。我跟我朋友在平安打工就认识了很多朋友，也有人想要追我，我拒绝了毕竟我已经结婚了，现在他告我婚外情要我赔偿他彩礼和扶养费4万并离婚，可是我凭什么赔他那么多钱，请问我要如何保护自己？如果他没证据我能得到赔偿吗？还有我没稳定工作抚养费要给多少？