骑电瓶车在辅道顺行直走时，被一轿车右转时撞伤，该如何去索赔？

您们好，律师，去年本人10月12日中午，骑电瓶车顺行走辅道的时，被一右转的轿车撞上，当时膝盖被撞伤，电瓶车龙头也被撞坏，后车主电话报警和给保险公司的人了，并带本人去医院拍了X片，骨头没有损伤，但是很痛，后医院开了一些活血化瘀的药说先回去待观察，后继续返医院查看，后来交警来了问了了基本情况，事故认定书判定车主是全责，没多久，保险公司的人也来了，问了下本人的年龄基本收入拍照伤口之类的后及离开了。大概隔了3个月左右，保险公司说要不要去结案，因还疼痛，就没有去，后来往返医院复查，后来情况没有什么好转，做了核磁共振，说是左膝盖关节前交叉韧带损伤可能，骶骨软组织挫伤，建议必要时复查。后来去看开了一个涂抹的膏药及缓解肌肉疼痛的药。后过了4个月左右再去复查，医院说再过几个月去复看下，但是过了好久都还不规律的疼痛，有时腿有乏力感，受伤的地方皮肤表面是嘿嘿的，摸了也么有知觉，前几天再去医院看，问医院有没有必要复查下，医生说复查意义不大就没有复查，说后续要注意腿不要承受太大的压力，少剧烈运动，不要多冷或者过热，目前没有什么好的治疗方法，这个就是后遗症，受天气影响，疼痛之类的不适情况可能会更严重，能不能全部康复或者多长时间也说不准，不确定，这种神经及肌肉类的损伤，伤残鉴定类的也不好做，因为没有可比的实际影像，是一种感觉。。。。。。心里很是担心，不知这种后遗症要持续多久，能不能康复？昨天有打车主的号说看解决下这个事情（因为一年很快就要过去，但是又还没有完全康复），他说到时一起去保险公司，这种情况该如何索赔？可以索赔到哪些费用？要准备什么资料？能赔偿到大概多少额度的费用？感谢！