您好！律师，我是一个外来务工人员。前段时间在北京某保安公司工作

您好！律师，我是一个外来务工人员。前段时间在北京某保安公司工作。我上了几天班要求他们给我签订劳务合同。他们拿出两份合同我签了两份。可是他们却一份都没有给我。我在那边上了一个多月班。之前他们说不用训练，可是我干满半个月他们不但要求集体训练。而且还不按常理跑步，每天晚上23点下班走回公司大约要20多分钟。再加上洗澡大约最少又要几十分钟。还有下班还要吃点东西。你根本就休息不好，那边有洗澡浴室，却放不到水只好打水洗澡。吃饭是解放前的伙食只有两个素菜，每天如此。生活条件太差，反应给领导都没人解决。这里也没有社会保险，我现在家里有点事情。要求他们给我无条件离职。可是他们要扣我什么违约金600块钱在加上五天考勤我不同意。去咨询律师，律师说他们完全违法。要我向劳动监察大队反应投诉。可是劳动监察大队执法力度太慢他们说处理结果大概60天到90天要我慢慢等着吧。你说我是一个农民工为了2800多元他们要扣我一千多也就是简单的一个小事情何必要托那么长时间。请问律师我现在该怎么办？