我可以拿什么办法？

我之前跟了一个网友见面，是个警察。然后发生了关系，他已经有孩子有妻子的了。后来我不想打扰他的生活遍拿了他一部手机走人，想以后再也不跟他有来往了。结果我回家后他报了警，然后我把手机还给他了，我说以后我跟你再也没有任何瓜葛。他还是来骚扰我，在QQ上老发那些很恶心的话，想挽留我，说我翻脸不认人，说我不认识他，但是他死也会认得我，他说的话让我简直可以去撞墙，后来我把他给删了。还发短信说‘你要和我作对吗竟然把我删掉，你以为我治不了你吗？你有几个朋友的号码还在我手机里，我会把你拿我手机向他们汇报的’我跟他无冤无仇。也没惹他，他手机里面还有我哥哥的电话号码啊，我真没见过那么贱的人。