群租房二手房东，退房后不退押金和多余的房租

你好,我是一名来沪打工的外来农民工，今年3月4日，我在上海康城租了一间群租房中的次卧，跟房东签的合同为半年（3月4日至9月4日），租金为660元，付一押一，后来因为个人原因，需要退房，所以我自己到网上发布转租信息，同时也跟房东说明了原因，让房东可以带人来看房，若有人看中，就转租出去，然后退我押金和剩余的房租，若没人看房，我就一直住到有人看中为止，当时房东没有任何异意，今年4月9日晚上10点，房东说明天有人要住进来，让我马上搬，第二天（4月10号）中午，我急急忙忙的，正式的搬出了这间房子。而就在我搬走的当天下午，这房间子的新主人搬进来了。

到此，房东应退我押金660元+4月份房租（660元）-6天的房租（140元）。（因为我是每月4号开始交房租，4月份的房租刚刚才交）。

现在的问题是：房东不愿意退我任何一分钱。

对于这样的事情，虽然钱不多，但是作为一个外来务工人员来说也是一笔不小的费用，我也不知道如何给自己维权。

现在我有两个想法：
第一：租房合同和4月份房租的收费凭证都还在我手上（钥匙已经交给了房东，房东已将钥匙给了新搬进来的人），所以虽然那间房里住了人，但那间房对于我还说，我还是有合法居住权利的，所以我考虑如果房东不退我押金和房租，我再搬进去。但是这样，肯定会与新主人产生严重冲突！

第二：寻找有效的法律途径，来维护自己的合法权利，但是，不知道如何从哪着手，又担心时间拖得太长于我不利，我也耗不起！

请问,对于这样的事情，我该如何快捷而有效的维权？

一个外来农民工很无助的向您求救！期待您的答复！万分感谢！