外派劳务相关问题。研修生的保障在哪里？

首先自我介绍，我是一名在日女研修生。于2010年抵达日本，3年劳务。期间本本分分，社长说东 绝对不往西走。但是这个日本社长经常莫名其妙的找事、如，打完时间卡之后 他再叫我们打扫其他卫生，我很明白这叫白干活！社长说 这是帮帮公司，那谁来帮帮累死人的我？研修生合同规定，工作以外的工作不能做，他非找我们去他家打扫卫生，3个小时给1000日元 也就是7块来钱，如果是他口中说的加班，加班费也大大的少 大大的莫名其妙。完全破坏了 研修生的法律了吧？ 可是 我要是一表示 不满意的态度，他马上说 让我回国为压制性的理由！！明知道去日本打工的研修生不容易 他还给我来这一套！如果他说送回国，随便找个理由说 工作不专心 我就要被罚款！罚款项目再去日本之前 签订的，我真是头痛死了， 该怎么办啊。