我到底该怎么办，请告诉我人身攻击要如何取证

我住在二楼。两栋楼之间隔的比较近。因为一点摩擦和对面楼发生矛盾，原因是对面三楼一男骂我长得丑，那家女的以前也骂过我几次，我都忍了。于是和他们发生了摩擦。接下来几天里那间有多次辱骂我而且动不动就是她吗隔壁或是我长得多丑之类的已经连续三天了，这三天我一直都是忍着昨晚他们叫嚣着要来揍我，但因为我爸的原因他们没来。今早我让我爸去问他们，他们有装起了好人。就连现在也一样在骂。但他们都是在家里骂，我这里隐隐约约能听到。根本无法取证，录音也不清楚。声音是从阳台传过来的，那栋楼的楼上楼下阳台处能听到但根本没人会趟这浑水。我现在已经接近崩溃了，我该怎么做，报警的话，他们肯定不会承认，我有无处取证。