门面租赁问题

2009年租了一个15平米的门面装修了一下做点小生意，合同写好了租期为5年，签定了每月500元的租金,没有写随行就市这一条。第二年房东要求涨100元，考虑到比较起周围的门面，租金还是比较便宜，再有就是，为了合同满后，还想再合作下去，便答应了，并且按照房东的涨100的要求付了第一年的租金。可是到这第三年，周围的门面的租金几乎都翻了一倍，房东又提出来了涨价，涨到900，这次我就比较纠结了，第一觉得本来合同上签死了500一个月，已经答应了并且履行了第一次涨价，可现在又涨几百，一点接受不了，答应吧，又怕房东无止境的涨价不说，合同期满后不续租给我了，不答应吧，又怕到时合同满了，房东不租给我了。因为合同上还有一条，任一方违约，要付1000元违约金。房东就这样说了，如果明年我不愿涨价，也可以，明年一到期，他愿意付违约金给我把门面收回。还有如果继续合作，等合同期满了要我适当的考虑一点转让费（当时租给我的门面是清水门面，我自己装修的），算算，不管怎样，我都要吃亏，现在就是骑虎难下，我想问问你们，我该怎样来维护我的权益