如何起诉

我2010年7月21日左右在宝力健身俱乐部办理了会员卡和私教课，在以后两个多月时间里健身并上私教课20个课时，在期间左腿膝关节疼痛，在咨询私人教练后他让我服用（芬必得）药物治疗。并且停止私教课程，让我继续在俱乐部锻炼（做一些上肢锻炼和有氧运动）。直至2011年三四月左腿膝关节疼痛加剧后停止锻炼，休息三个多月后去医院就诊，诊断为关节炎是强度锻炼造成的（上私教课时有一个踏台阶的动作台阶有四五十厘米左右）。医生建议停止锻炼。
    我膝关节损伤是在锻炼中造成的，我要求俱乐部退我私教课费用。俱乐部用种种原因和借口刁难与我就是不退费用（合同条款很多属于霸王条款）。