房屋租赁纠纷，怎么解决。

问题是这样的，一个月前我向房东租了一间房屋，不是通过中介租的，有合同。因为当时房间不是我想要的那种，房东为了让我租，答应把房间改成我要的一室户（独门独户的那种），说一个星期后可以改完并入住。于是我压了1100的订金。一星期后过来房间几乎没有改，不过我已经没地方住，就先搬进去了。我要求房东签了份承诺书，承诺25天内改好14个项目，后面注明了如果房东做不到，我就可以退房，并退回压金，租金按天计算。房东也同意了，并签字了。结果一个月过了，房东只做到简单的四点。还是十个项目办不到。所以我现在找了其它房屋居住。但是房东说整改花掉了一点钱，不给退订金。而且房东走的时候，一边走一边还说他是上海本地人，我是外地人，他要搞死我。他是个没文化的人，还真有点怕他拿刀砍我，不过我现在不怕了，我不在那住了。他也找不到我。我跟他之间的谈话和他说搞死我的话我都有录音，当证据。我想通过法律要回那订金。
问题1：因为不是通过中介，所以不知道找谁解决，房东不可能了。我也不想。
2：我只有房东的名字，电话号码，他的现在居住地（不知道是不是他身份证上的）。只有这三个能不能起诉他，法院会不会受理。合同，承诺书，录音，离开租赁屋时拍下的照片和视频我都有。
3：如果去法院的话，我的起诉费还有其它的费用大概多少，会不会超过那1100。胜算大不大。
4：如果可以起诉，我要怎么做，我不是学法律的，也没有相当经验，麻烦了。谢谢了。
5:在上海张江发生的纠纷，要到哪里起诉。张江这边好像没找到法院啊。