租用房被非法转租和占用

收集证据，可以诉讼解决，要求赔偿。

这种情形很明显是侵犯了你基于租赁合同所享有的合法的占有权，属于侵权行为。这期间你有什么损失呢？有误工费、交通费、临时租住房屋增加的费用，还有的话就是精神损失了，我觉得就是以上，但是精神损失法院一般不支持的。
另外，如果你们之家订立租赁合同的话，也可以选择违约赔偿，但是数额比较小，比较少。
以上两者一个属于侵权纠纷，一个属于合同违约纠纷。你只能选择一个起诉。一旦选择便不能更改。同时起诉的时候，你应当举证。

搜集证据，提起诉讼。