老师你好，我想咨询一下，我是协议离婚的，有一个小孩，抚养权归他

老师你好，我想咨询一下，我是协议离婚的，有一个小孩，抚养权归他，离婚今年满三年，这三年他一直在外面打工，没有照顾过小孩，我期间也在外面上班，寒暑假都是我娘家人去接小孩来我们家里玩，他那边没有父母，只有一个姐姐，小孩子现在由她代管，去年寒假放完我送小孩回去，前夫的姐姐打了我，尾椎骨折，我当时就报警，派出所有案底，在我住院期间她没有来医院看过我，更加没有拿钱给我治病，最后我前夫说他帮忙陪我几千块钱，不过要今年12月份底之前，有协议，一式三分，派出所一份，我们各一份，由于我的伤所以我今年没有工作，也没有独立住房，现在和爸妈一起住，小孩一直想跟我，今年六月份我去看小孩，发现他身上有伤，我没有报案，昨天我又去看小孩，发现他身上又有伤，而且比上次严重得多，我选择了报案，派出所有拍照片，现在我想要回小孩的抚养权应该怎么办？我还需要做些什么？谢谢