债务

我去年被我同学骗到了传销，他们逼我把卡和现金都交给了我同学保管，当时我同学还在我面前保证，如果你卡和现金少了一分，我就10倍的还你 ，在里面他们天天有几个人看我，把门也锁死的，逼我说密码，逼我上线，最后我没办法了，就装着听了他们的样子，把我的手机骗到手了，我就打电话给我哥叫他挂失，可已经晚了，钱早被转走了，我没办法了就在里呆着，没多久警察就来了。全部抓了，他们也被关了9个月，有的一年多，那时我不想落井下石，就没有把我同学骗了我3万告诉经警察，大家都是同学关系我也不想做那么决，本想等他出来了再叫他慢慢还，可现在他出来了 ，我问他他说钱已经被他们花完了，说没钱还我，可他现在又开了个店。我是个农民工钱是我辛苦挣的，请问田律师我该怎么叫他还，我上法院可以吗？可以，都要做什么准备？