开车解“秋乏”四法
www.110.com 2010-08-09 17:48
渐渐到来的秋季,是道路运输的旺季,同时也是人容易疲乏的季节。疲劳一直是安全的大敌。如何才能减少疲劳,克服“秋乏”呢?在此推荐几个简单易行的方法,使用这些方法之前,请司机朋友先将车子停在安全地带。
一、静坐养神法。双手离开方向盘,平稳地坐在驾驶位置上,全身自然放松,瞑目静思,同时用2分钟的时间调节呼吸,之后心中默默地数数。运用此法5分钟左右,即可减轻大脑的疲劳程度。
二、伸展法。下车小跑或摇动躯体,伸展四肢,一般在5分钟至10分钟。
三、梳理法。用梳子梳理头发、发根,就可以减轻疲劳程度。如果手头没有梳子,用手梳理3分钟至4分钟,也可以刺激头部血液循环,有利于消除大脑疲劳。
四、揉搓法。用两手中指按住左右耳轮,然后按顺时针方向揉动,速度应缓而匀,每次揉搓10分钟即可。
以上几种方法可以综合使用,也可单独使用,视疲劳程度而定。另外,需要提醒各位司机朋友的是,应坚决克服饮酒解乏、吸烟提神、听歌助兴等不良做法。
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