商铺合同期内房东恶意涨租金我该怎么办？

各位朋友好！请问我这个问题怎么处理:我是在09年6月份租的一间商铺，1，当时合同注明租金半年20000元，一年以后租金随行就市，没有注明每年递增多少；2，合同注明了我们可以转让，但要房东在场。马上到一年时间了，房东却说要把房租涨到每年50000元，也就是每个月涨了833元，我觉得涨得太离谱了，像这种情况的话我该怎么办？如果我要转让出去但是别人都说房租太高了不愿接手，我该怎么办呢？我可以要求房东不涨房租或者适当的少涨点吗？如果房东执意要涨那么多房租，我又不愿意，我可以起诉房东吗？房东要是硬要收回商铺不再租给我，我可以要求赔偿，怎样算我的损失呢？（因为我租了一年交了40000的租金，还有很多设备，并且养了一年的口岸，转让出去的话能转让45000元） 请大家帮帮忙，谢谢！！！