工资被扣被压

我在一家公司干了半年的时间，之前一直没有和我签劳动合同，只是在去年十一月左右让我签，并且要求日期写的是我刚来的时间，但是社保确实给我交了，是让我个人去缴纳社保，他补给我现金这种方式。这是我要咨询的事情的一个前提背景。接下来我要描述的是我要咨询的事情。 因为之前在给客户传文件的时候，不小心带有了其它项目名，这个公司的老板对我说这种事情很严重，会导致后续工作很难顺利进行，影响公司发展，于是对我做了处罚决定，扣除了我当月工资5000元，并在接下来的三个月，每个月都暂压我的岗位工资（2000元），并且在处罚规定上写，如果后续未给公司造成损失，并且合同可以继续续签，那么返还扣押我的这部分工资。但是我们公司是以竞标的形式接手工作的，就是说，是否续签合同并不是唯有我的原因能导致的。我在去年11月末提出离职，被公司告知，我需要提前三个月才能离职，就是说，自我提出离职申请之后，他以公司制度为由欲扣押我本人三个月在公司继续工作。 公司的工资都是以现金形式发放，并且并无签字，工资条我有电子版的，是我从公司人事那里得来的。处罚规定也只有电子版的了，纸质版处罚规定已被老板收取。但我与公司人事之前的聊天记录完全足以证明我曾在此公司工作过，并且能够证明我有被处罚、扣押过工资。 我想咨询一下，就目前的情况，我能够争回什么利益，我的工资是否可以追回