我因为父母强制要求分手和强制打胎导致抑郁症发作，最近几年因为有男友所以

这是可以处理解决的

可以直接按照诉讼来要求维权的，并且提交主张的证明

可以依法维权

可以尝试以下做法：

寻求专业帮助：首先，确保自己的抑郁症得到适当的治疗和关注。如果有需要，可以与心理医生沟通当前所遇到的问题。与此同时，向医生请教如何与家人沟通以及如何应对抑郁症带来的困扰。他们可能会给出专业的建议。
沟通方式：关于那封一万字的作文，虽然表达了自己的感受和想法，但可能需要更加精炼和有策略地表达。尝试以一种冷静、理智但诚恳的方式与家人沟通，明确地告诉他们自己的感受和需求，以及为什么选择和现在的男友在一起对自己是重要的。让他们了解自己真实的内心世界，并且告诉他们男友对于自己病情的积极影响。当然也要保持耐心和开放的态度去听取他们的观点和担忧，以便找到双方都能接受的解决方案。
找到第三方支持：寻找可以信任的朋友或亲人，与他们分享感受，并寻求他们的支持和理解。他们可以提供另一个角度的建议，或者帮助你应对家庭压力。
暂时避免冲突：如果当前与家人的沟通非常困难，可以暂时避免直接冲突，给自己一些时间和空间来恢复和调整。找一个安全的地方暂时居住或者与朋友共度一段时间，让自己远离家庭压力。但这并不意味着放弃争取自己的权益和幸福。
法律咨询：如果觉得自己的权益受到了侵犯，比如父母的行为过于极端或侵犯了你的自主权等，可以咨询法律专业人士来了解自己的权利和可能的法律途径。但这是一个相对极端的做法，建议在尝试过其他方法后再考虑这一步。
每个人的情况都是独特的，所以需要根据自己的具体情况来决定如何处理这个问题。最重要的是要确保自己的身心健康得到妥善照顾。希望这些建议能帮助你度过这段困难时期。如果情况持续恶化或者需要帮助，请寻求专业心理咨询师的帮助。

先冷静与父母温和沟通，把万字作文给他们看，表达男友对你病情有帮助及你真实想法。若沟通不行，可找其他长辈或社区调解，让他们帮忙说服父母。