我的医疗费、护理费、交通费、营养费、误工费怎样要求被告赔偿？标准是什么？

2012年12月16日下午，因被告李某的拿屋沟的水管断了，请我和邓某、袁某帮助被告接水管，水管上方是通往某煤矿的高压线，我们在拉水管的过程中，不幸水管撞着高压线，我和邓某、袁某当场被电击倒。事发后，新光村张支书立即打电话汇报镇人民政府，镇政府袁副镇长迅速赶到现场，采取救助措施，派某煤矿的车把我们3人送到县人民医院抢救。邓某、袁某的伤势较轻，住院一天就出院了，我本人伤势严重，双手烧伤面积过大，长8厘米，深1厘米；右大腿烧伤面积长14×2（平方cm)，深2厘米。住院18天，李某付了弍仟圆﹙￥：2000元﹚住院治疗费和壹仟圆元（￥：1000元）生活费，共付叁仟圆（￥：3000元）。虽然我住院治疗了18天，但伤势还很严重，我的家人要求转到省级医院治疗，可是，李某说：“我没有钱了，没法去，只有回家，到家中我会请人给你慢慢治疗。”当时我想，大家都是农村人，经济确实有些困难，在城里各方面的开支都很高，于是，我在2013年1月2日就出院了。
回家后，李某就变心了，他说不是他打伤我，是电打伤我，叫我去找电，他不负一切责任。因此，我多次找镇人民政府和供电所领导，他们都没有给我解决。2013年5月，镇派出所陈副所长等人到我村帮助解决，要求李某负起责任，承担我在家医治的一切费用，当时他同意并盖了手印，但他一直没有给我医疗费、护理费、交通费、营养费、误工费。我的医疗费、护理费、交通费、营养费、误工费怎样要求被告赔偿？标准是什么？