交通事故赔偿

前几天，我发生了一起交通事故，对方为机动车（有保险），我是电瓶车；责任认定为对方全责。我应该怎样要求赔偿，具体应该按什么标准要求赔偿，我个人认为有以下几种赔偿，请张律师给予帮忙解答。1、医疗费，按实际发生和发票为准。2、误工费，按2013年安徽在岗职工平均工资为准还是以2013年安徽国有经济单位在岗职工平均工资为准（我是央企员工），以上两种标准具体工资数量是多少。3、精神损害抚慰金，数额应为1000-5000元，我应该索赔多少。4、财物赔偿，我的电瓶车才买7个月的，价值为3600元。损害严重，我应索赔多少。请给予解答，谢谢。