关于严重人身损害赔偿

小A，个头小，普通老百姓。
小B，个头比小A高一个头，退伍军人。
小A与小B在一个小商店里面打扑克，因赌资引起纠纷，小B起身扇了小A一巴掌，小A也起身，然后两人厮打起来，小A端起一个凳子想打小B，但是小B一下就把凳子接过去打小A，小A无奈只好跑到小商店主人家的厨房拿了一把菜刀冲回来，小A拿菜刀，小B拿凳子，无奈小A个头小，而且小B还有他的堂弟假劝架（实为阻止小A打小B，却任由小B打小A），最后，小A惨遭小B打的头破血流，脚板骨折，头上缝了30针，裂口长10CM的裂口，头部还有4*5的肿胀，左脚已打石膏固定，小B脸部被菜刀刮破2cm裂口，缝了两针已无大碍。小A住院2个月，在家休养三个月，住院以及其他费用已经花去10000左右，小A职业为泥浆师傅，每日薪资可达250~300元。家里还有老婆和刚满一周岁的儿子。小B伤势无大碍，打完架直接上班去了，小B与其家属从未到医院看望过小A，也未曾到过小A家里赔礼道歉。请问小A及其家属应该怎样向小B及其家属索赔呢？甚为感谢各位专业人士的回复解答。