房子已经延迟交付6个月了，合同备注是延迟180天就可以退房的，现在开发商不同意退和补偿。我可以向法院

那你就起诉退房。

协商不成起诉

按照约定开发商已经构成违约，开发商既然态度消极不协商解决，那建议您直接起诉维护自己的合法权益。

由于出卖人的原因，买受人在下列期限届满未能取得房屋权属证书的，除当事人有特殊约定外，出卖人应当承担违约责任：
（一）商品房买卖合同约定的办理房屋所有权登记的期限；
（二）商品房买卖合同的标的物为尚未建成房屋的，自房屋交付使用之日起90日；
（三）商品房买卖合同的标的物为已竣工房屋的，自合同订立之日起90日。
合同没有约定违约金或者损失数额难以确定的，可以按照已付购房款总额，参照中国人民银行规定的金融机构计收逾期贷款利息的标准计算。

可以直接起诉开发商，一般会得到法院的支持。