工伤怎么赔偿

我于2012年8月23号在甘肃省通渭县百源成面粉厂做装卸工挣钱，当时应为厂长是我村里人，在去打工的时候应为信任他也就没有书面的用工合同，只是他给我爸电话联系按每天90元开工资，而且是到年底发工资，但是进厂后我发现并不是厂长所说的早7点到晚7点上班，中午休息两小时，进去之后中午轮流吃饭最多20分钟，而且装车一般都是无偿加班到晚上9点左右，这些都是小事，为了生活可以接受，但不幸的事还是发生了，于同年11月12号，副厂长带领我们6个人去抬一块一吨左右的石碑，因为石碑体积大，质量重，在装车的时候要非常谨慎，唯恐摔碎，在往下放的时候，副厂长和其他两个人没吱声就先松手了，而我太老实怕摔坏了石碑没有松手，结果石碑跌倒砸到了我的脚，当时本以为是轻伤也就没有在意，想着休息两天就好了，但是到了第二天全脚发肿，我去医院做了放射拍片，诊断结果是左足第一，二跖骨骨折，当时我就打电话给厂长反映，厂长配副厂长和自己的女儿（通渭县中医院上班）带我到通渭县中医院看医生，当时主治骨科主任景大夫看了后就给我定下结论：轻伤不用处理，休息40天就可以正常上班，第三天我自己去通渭县人民医院，主治大夫说已经有点延误病情了，赶紧打石膏，而且要求住院治疗，当时我爸爸说厂长是一个村子里人，不要这么兴师动众的，打石膏回家自己养伤就可以，于是我为了方便在城里租房休息，厂长当时答应好好治疗，恢复后给我满意交待，在治疗期间分别在40天，100天和150天做了检查，怕片结果还是一大拇指还没有恢复，在这治疗期间，厂里也没有主动找我算以前未接的工资，而且我打电话找过他们几次，他们都说等我伤情好转了一起算，到2012年4月17家里也没有钱帮我治疗了，于是我于当天去找厂里协商解决，打电话提前约好厂长，但在我到去的时候厂长找借口有事走了，配来一里面副经理和我协商，他居然说，医药费全报，以前工资按70算，而且休息的这么多天只按120天每天15块钱付工资，而且他提出这就是他们厂的标准，我索要误工期间工资，他说厂里没这个规定，我索要护理费，他说我没有住院就没有这项，遇到这种情况我真的是没有办法了，要是打官司家里没有钱打不了，找仲裁机构，通渭小县城也没有,遇到这样的事我该怎么办？