请律师们帮帮我，如何要回我的工资和社保与加班费？

律师们好，我叫朱燕丽，江西赣州市人嫁在咸阳，我的情况是这样的，2012年5月22日入职咸阳一麦食品有限公司，公司在咸宋路，北郊车管所对面的群益市场里面，也就是咸阳15张“大白兔蛋糕连锁店”是同一家公司，2012年5月22日至6月26日在大白兔北门口店实习，2012年6月27日调任毛条路店任店长助理，2012年7月2日签一年期限的劳动合同，工作期间没有为我购买社保，逢年过节我加班没有支付过我一分加班费（这两条是全公司员工都没有），在2013年1月正式任命店长，2013年我身体的妇科病不能胜任长期站立工作，要接爱治疗。我在2013年2月9日向公司递交辞职申请，公司批准我3月9日可以离职。离职后2月3月的工资要在5月10日领，我昨天去领工资，被扣500元，注明是“伙食费”，扣款理由是我没有干满合同期，我向老板求情讲明我没有吃过公司中午的工作餐，和我在一个店上班的同事都能证明我从来都是自已带中餐的，老板的回答就是不管你有没有吃，不干满合同期就是要扣500元，要是每个员工都是提前一个月辞职到期就走了，我还咋做企业？你可以去告去吧！10号下午我去毛条路劳动监察大队申诉，一楼工作人员要我提供书面证据，可是我们去公司领工资不给带包进去，所有考勤和工资单公司都不给，我只有同事偷偷给我的劳动合同复印件，任职书，最后一次领工资的签名单。请问律师好人们，我该如何才能要回我的500元。您能帮助我法律援助吗？我会感谢您一生！并且要回来的钱全部给您们作律师费。我只想维权！叩谢您！！我的电话是18220909021，殷切期待您们的回音！！